سرطان الثدي…

 يمكن التغلب عليه بالكشف المبكر

أحدث الأخبار

ما هي فوائد القفز على الحبل؟

ما هي فوائد القفز على الحبل؟

رياضة القفز على الحبل تلقى رواجا بين هواة ممارسة الرياضة وكل من يسعى الى فقدان الوزن. الا ان الكثير من الناس يجهلون ما لهذه الرياضة من فوائد، فضلا عن ان البعض يعتبرها رياضة للصغار فقط. تعرفوا معنا الى أبرز الفوائد الصحية لرياضة القفز على الحبل: تسهم في تحسين الدورة...

الكيوي… فوائد لا تحصى

الكيوي… فوائد لا تحصى

رغم أن حجم ثمرة الكيوي صغير إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة؛ الكيوي مصدر مهم لفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وهي أيضا مصدر جيد للألياف. تتمثل أبرز فوائد الكيوي: تعزز...

أخبار أخرى

الكيوي… فوائد لا تحصى

رغم أن حجم ثمرة الكيوي صغير إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة؛ الكيوي مصدر مهم لفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وهي أيضا مصدر جيد للألياف. تتمثل أبرز فوائد الكيوي: تعزز...

ما هي فوائد القفز على الحبل؟

رياضة القفز على الحبل تلقى رواجا بين هواة ممارسة الرياضة وكل من يسعى الى فقدان الوزن. الا ان الكثير من الناس يجهلون ما لهذه الرياضة من فوائد، فضلا عن ان البعض يعتبرها رياضة للصغار فقط. تعرفوا معنا الى أبرز الفوائد الصحية لرياضة القفز على الحبل: تسهم في تحسين الدورة...

تحاليل هامة لتساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من النساء، فيلجأن الى المنتجات الطبية التي قد تكون مفيدة في بعض الاحيان ولكن لفترة وجيزة وسرعان ما تعود المشكلة. إن علاج مشكلة تساقط الشعر يتطلب بالدرجة الاولى البحث عن السبب المسؤول عن ذلك ومن ثم العمل على علاجه.  هناك بعض...

ما هو سبب ظهور البثور الدهنية في أسفل الذقن؟

البثور في الوجه وتحديدا تلك البثور الدهنية التي تظهر في منطقة أسفل الذقن تؤرق الكثير من النساء وربما الرجال أيضا. ورغم انها مشكلة جمالية الا ان سببها طبي ومعالجته كفيل في التخلص منها. بالنسبة للنساء، فإن ظهور بثور دهنية في أسفل الذقن هو دلالة على وجود مشاكل في معدلات...

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

كلنا يدرك اهمية النشاط البدني وممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد عظيمة لجهة خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ولكن، هل تعرفون ما هو عدد السعرات الحرارية التي نفقدها خلال الرياضة؟ واي نوع من الرياضات بإمكانها حرق المزيد من السعرات الحرارية؟ إليكم لائحة بانواع...

تعرفوا الى فوائد الجريب فروت الصحية

تتميز الجريب فروت بغناها بمضادات الأكسدة وقلة السعرات الحرارية، وهي من الفواكه الحمضية التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية في حال الإنتظام في تناولها.  من أهم الفوائد الصحية للجريب فروت:  السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب لاحتوائها على الليكوبين وفيتامين (سي)...

تعرفوا الى فوائد الكرز

الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ما يجعله مفيدا للكثير من الامراض؛ فبالإضافة الى مذاقه اللذيذ، يمكن أن يوفر الكرز نوعا من الحماية ضد أمراض القلب والأورام وبعض الامراض المزمنة لاسيما السكري لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر. تعرفوا معنا الى فوائد الكرز: يحد من...

ما هي فوائد اليوم المفتوح في الرجيم؟

هي عبارة ينتظرها كل من يتبع حمية غذائية بفارغ الصبر من أخصائي التغذية. بعد اتباع حمية غذائية لفترة من الوقت يحتاج الشخص الى كسر رتابة الريجيم وتعويض حاجة الجسم عما كان قد امتنع عنه، فيكون الحل بإعطائه فترة راحة ليوم واحد ومن ثم العودة الى الريجيم. يعتقد البعض أن اليوم...

ما هي الأطعمة التي تحمينا من الخرف؟

الخرف مرض يتربص بكل من يتقدم في السن، حيث تتراجع قدرات الدماغ على القيام ببعض الأنشطة المعرفية وتراجع قدرات الذاكرة. إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أهمية النظام الغذائي في الحفاظ على صحة الدماغ والحد من مخاطر الاصابة بالخرف وذلك في حال المواظبة على تناول بعض الاطعمة...