الكيوي… فوائد لا تحصى

رغم أن حجم ثمرة الكيوي صغير إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة؛ الكيوي مصدر مهم لفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وهي أيضا مصدر جيد للألياف.

تتمثل أبرز فوائد الكيوي:

  • تعزز المناعة لاحتوائها على الى كمية كبيرة من فيتامين ج
  • تنظم ضغط الدم لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم
  • تحمي النظر تساعد فاكهة الكيوي على حماية العينين من التنكس البقعي
  • تحافظ على صحة البشرة لأن الكولاجين الذي يدعم الجلد والبشرة يعتمد على فيتامين ج الذي يتواجد بشكل كبير في هذه الفاكهة.
  • تقلل تخثر الدم
  • تمنع الامساك

شارك مع أحبائك