حافظ على صحتك في شهر رمضان

الغذاء المتوازن هو أساس الصحة السليمة، وفي شهر رمضان ينبغي علينا الحفاظ على صحتنا اكثر من اي وقت مضى لاسيما في ظل انتشار فيروس كورونا.

للحفاظ على الصحة يتوجب على الصائم اتباع نظام غذائي متوازن من خلال الإكثار من تناول الخضار والفواكه والحد من الأطعمة الغنية بالدهون.

يجب أن تحتوي الوجبات على ما يلزمنا من فيتامينات وبروتينات ونشويات التي تمد الجسم بالمناعة اللازمة.

شارك مع أحبائك