ما هي فوائد القفز على الحبل؟

ما هي فوائد القفز على الحبل؟

رياضة القفز على الحبل تلقى رواجا بين هواة ممارسة الرياضة وكل من يسعى الى فقدان الوزن. الا ان الكثير من الناس يجهلون ما لهذه الرياضة من فوائد، فضلا عن ان البعض يعتبرها رياضة للصغار فقط. تعرفوا معنا الى أبرز الفوائد الصحية لرياضة القفز على الحبل: تسهم في تحسين الدورة...
السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

كلنا يدرك اهمية النشاط البدني وممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد عظيمة لجهة خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ولكن، هل تعرفون ما هو عدد السعرات الحرارية التي نفقدها خلال الرياضة؟ واي نوع من الرياضات بإمكانها حرق المزيد من السعرات الحرارية؟ إليكم لائحة بانواع...
ما هي أفضل الأوقات لشرب الماء؟

ما هي أفضل الأوقات لشرب الماء؟

لشرب الماء فوائد عدة للجسم حيث يمنحه الرطوبة الكافية وينشط الجهاز الهضمي ووظائف الكلى؛ إضافة الى دوره في تخليص الجسم من السموم ويجدد حيوية كل خلايا الجسم. في المقابل، قد يكون شرب الماء مضرا في حال كان مثلجا لأنه يؤدي الى التهاب الغشاء المبطن للمعدة وقد يسبب عسر الهضم؛...
هل التّعرق ينقص الوزن

هل التّعرق ينقص الوزن

هو سؤال يطرحه كل من يمارس الرياضة بهدف التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، فتجدهم يبذلون المزيد من الجهد لزيادة التّعرق على اعتبار أنهم بذلك سيفقدون الوزن
ولكن السؤال هنا هل التّعرق يسهم في خسارة الوزن؟