ما هي اللقاحات الضرورية للبالغين؟

اللقاحات ليست فقط للأطفال بل هي لكل الأعمار لما توفره من حماية من بعض الأمراض التي يمكن أن تصيبنا في أي عمر. هناك مجموعة من اللقاحات الضرورية للبالغين توفر لهم الحماية اللازمة مما يمكن أن يتعرضوا له من أمراض في مرحلة ما من مراحل حياتهم. إليكم لائحة بأهم اللقاحات...

الأعراض المشتركة بين الانفلونزا الموسمية وCovid-19

يواجه القطاع الصحي تحديات كبيرة مع بداية فصلي الخريف والشتاء وبدء موسم الانفلونزا العادية، في وقت لا يزال فيروس كورونا المستجد يسيطر ويزيد من عبء المشكلة نظرا لوجود الكثير من الاعراض المشتركة بين الفيروسين. من الأعراض المشتركة بين الإنفلونزا والفيروس المستجد: - إرتفاع...

ما هو فحص الأجسام المضادة؟

هو فحص دم للأجسام المضادة التي يصنعها الجسم عند محاربته لأي عدوى فيروسية مثل  Covid-19، تكمن أهميته في الكشف عن الأجسام المناعية في عينة الدم لتحديد ما إذا الشخص قد أصيب بالفيروس في وقت سابق فتكوّنت لديه عناصر مناعية مقاومة ضد إصابة مستقبلية بالفيروس. للكشف عن وجود...

ما هي المنتجات الطبية الأكثر رواجا في ظل جائحة كورونا؟

جهاز تنقية الهواء: للحفاظ على بيئة نظيفة وهواء نقي يضمن عدم بقاء الفيروس في الجو قناع الوجه البلاستيكي: زاد الإقبال على اقتنائه لما يتمتع به من خصائص، فهو ليس للإستخدام مرة واحدة بحيث يمكن إعادة إستخدامه طالما يتم تنظيفه بالماء والصابون الكمامات: شهد العالم أجمع...

عيوب القلب الخلقية… تعرفوا إلى أبرز العلامات

من المشاكل الشائعة لدى الأطفال حديثي الولادة والتي شهدت تطورا ملموسا على مستوى التشخيص المبكر والعلاجات الحديثة التي أسهمت في نجاة عدد كبير من الأطفال الرضع مقارنة مما كان عليه في الفترات السابقة. ولكن، ما هي العلامات التي تدل على وجود عيب خلقي في القلب؟ - لون الجلد...

السمنة… كيف تضعف جهاز المناعة؟

تشكل السمنة اليوم واحدة من أكبر المشاكل الصحية عالميا نظرا لإرتباطها بالكثير من الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. لكن المشكلة تكمن في انها تؤدي الى حالة من الالتهاب المزمن في الجسم، ما يسهم في إضعاف جهاز المناعة بشكل او بآخر، وعند دخول فيروس غريب...

سرطان الجلد… كيف نحمي أنفسنا؟

يحدث سرطان الجلد بسبب الإفراط في التعرض لأشعة الشمس وأجهزة التسمير مع حلول فصل الصيف وكثرة إرتياد الشواطئ للحصول على لون برونزي من دون إستعمال واق لحماية البشرة. لكن يمكننا الحصول على اللون البرونزي من دون خطر التعرض لسرطان الجلد؟ ومن أهم الخطوات تجنب الجلوس في الشمس...

كيف يؤثر التدخين على صحة القلب؟

يعتبر التدخين عامل خطر رئيسي لأمراض القلب حيث ان أول أوكسيد الكربون الموجود في السجائر يعمل على تقليل كمية الأوكسجين في الدم، ما يجعله أكثر عرضة للتجلط، وبالتالي تزيد فرصة الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تتلف وظيفة القلب...

السمنة وعلاقتها بأمراض القلب

تعتبر السمنة أحد المؤشرات الخطيرة للإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية الناتجة عن بناء كتل من الدهون أي الكوليسترول داخل الشرايين.  كما تساهم في قصور وظيفة القلب حيث أن الشخص السّمين يكون لديه كمية من الدم كبيرة فلا يستطيع قلبه ضخها بسهولة ما يسبب قصوراً لحدوث تضخم في...

تأثير السكري على القلب

مرض السكري يتسبب في نشوء أمراض القلب لما ينتج عنه من مضاعفات مثل إرتفاع الكوليسترول وإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتلف الأوعية الدموية. يعتبر مرض السكري من العوامل التي تسهم في الإصابة بنوبة قلبية ما لم يتم ضبطه وفحصه بإنتظام، فمستويات السكر المرتفعة في الدم تضر...

تأثير السكري على القلب

مرض السكري يتسبب في نشوء أمراض القلب لما ينتج عنه من مضاعفات مثل إرتفاع الكوليسترول وإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتلف الأوعية الدموية. يعتبر مرض السكري من العوامل التي تسهم في الإصابة بنوبة قلبية ما لم يتم ضبطه وفحصه بإنتظام، فمستويات السكر المرتفعة في الدم تضر...

لتعزيز الطاقة في شهر رمضان

من الممارسات الصحية للحد من هذا الشعور تناول وجبة سحور صحية مغذية تحتوي على أطعمة غنية بالكربوهيدرات المركّبة والبروتينات والدهون الصحيّة والفواكه والخضراوات التي تسهم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام في اليوم التالي. للنوم دور أساسي في تعزيز الطاقة...

لتجنب الجفاف خلال الصيام

العطش وجفاف الحلق من أكثر الأمور التي يواجهها الصّائم خصوصا في ظل طول ساعات الصيام. ولكن ما هي الممارسات التي يمكن أن تجنبنا العطش والجفاف في اليوم التالي. أولى النصائح تكمن في شرب حوالى ليترين أو أكثر من الماء خلال الوقت المسموح به من لحظة الإفطار إلى حين الإمساك على...

الصداع

أكثر ما يشكو منه الصائم خلال شهر رمضان هو الصداع الشديد، وهو أمر طبيعي ينتج عن الإنقطاع المفاجئ للكافيين الذي يتناوله في فترة الصباح في الأيام العادية، إضافة إلى التغيرات في عادات النوم التي تحصل في هذا الشهر الفضيل. لتجنب الصداع أو الحد منه ينبغي التخفيف التدريجي من...

فوائد الصيام لخسارة الوزن

شهر رمضان يعتبر فرصة مثالية لمن يسعى إلى خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة، وذلك يعود إلى طول الساعات التي نمتنع فيها عن تناول الطعام وحصر طعامنا بوجبتين رئيسيتين، وهو ما في يساعد في رفع معدل عملية الأيض أو التمثيل الغذائي في ظل إنخفاض المعدل اليومي للسعرات الحرارية التي...

المكسّرات النيئة

يقبل الصائمون على تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان لما لها من فوائد صحية على الجسم.المكسرات النيئة مليئة بالمواد الغذائية مثل البروتينات والألياف والدهون الصحية والمغنيسيوم، وهي مواد يحتاجها الصائم لما تمنحه من شعور بالشبع والطاقة البدنية في اليوم من التالي ومن...

وجبة السحور

تعتبر من أهم الوجبات في شهر رمضان لما لها من دور أساسي في منح الصائم الطاقة والنشاط في اليوم التالي، كما أنها تمده بالمواد الغذائية اللازمة. لكن الأهم في تناول وجبة السحور هو أن تكون متوازنة حيث يجب أن تحتوي على نشويات وتجنب السكريات. تناول وجبة السحور يجب ان يكون قبل...

حافظ على صحتك في شهر رمضان

الغذاء المتوازن هو أساس الصحة السليمة، وفي شهر رمضان ينبغي علينا الحفاظ على صحتنا اكثر من اي وقت مضى لاسيما في ظل انتشار فيروس كورونا. للحفاظ على الصحة يتوجب على الصائم اتباع نظام غذائي متوازن من خلال الإكثار من تناول الخضار والفواكه والحد من الأطعمة الغنية بالدهون....

الرياضة في شهر رمضان

أثبتت الدراسات الفوائد الكثيرة للرياضة خلال شهر رمضان من حيث الوقاية من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض إلى جانب فقدان الوزن وخسارة الدهون المخزنة في الجسم. ولكن ينبغي معرفة الوقت الأنسب لذلك. ممارسة الرياضة الخفيفة قبل الإفطار بحوالى ساعة أو أقل مثل المشي أو تمارين شد...

لممارسات رمضانية آمنة في ظل إنتشار كوفيد-19

يجب إتّباع إجراءات التباعد الإجتماعي وتجنب التجمعات العائلية حول مائدة الإفطار واللقاءات بين العائلات والأصدقاء منعا لتفشي فيروس كورونا. دول العالم الإسلامي تدعو مواطنيها الى تعديل السلوك خلال الشهر الفضيل كإجراءات إحترازية وحث الناس على البقاء في منازلهم لحماية...

إستخدام مرطّب بعد غسل اليدين

يجب إستخدام مرطّب بعد غسل اليدين أو تعقيمها للحد من الجفاف والتشققات التي تجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يُنصح بإستخدام مرطب بعد تجفيف اليدين جيدا يوميا لتفادي المشاكل...

ما هو هدف فيروس كورونا؟

الوصول الى خلايا الرئتين لأنه يحتاج إلى خلية لكي يتكاثر. يصل إليها عن طريق الإستنشاق بعد الدخول من الأنف أو الفم أو العين ليستقر بالحنجرة لفترة، حيث ينصح الأطباء بالإكثار من شرب الماء الدافئ لأنها كفيلة بنقل الفيروس الى الجهاز الهضمي للتخلص...

فيروس كورونا

لا يستطيع التكاثر خارج الجسم، على عكس البكتيريا، وهو ليس كائن حي بل هو قابل لعدوى. لكن الفيروس يحتاج الى خلايا لينمو بداخلها ثم يبدأ بالتكوين...

أمراض القلب وفيروس كورونا

مع وجود أمراض القلب المزمنة، فإن الإستجابة المناعية لا تكون على المستوى المطلوب ما يسمح للفيروس أن يتغلغل في جسم المريض مؤديا إلى مضاعفات...

معقم اليدين ازدادت الحاجة إليه مع انتشار Covid-19

ازدادت الحاجة إليه مع انتشار Covid-19- لدوره في الوقاية من الفيروسات. ينبغي اللجوء إليه في ظل عدم توافر الماء والصابون. يجب استخدام معقم يحتوي على نسبة 60% على الأقل من الكحول لكي يكون فعالاً في القضاء على...

إلزم المنزل إذا شعرت بالمرض

إلزم المنزل إذا شعرت بعوارض المرض مثل الحمى والسعال وصعوبة التنفس؛ يجب الإتصال فورا  بفرق الرعاية الطبية قبل التوجه إليهم واتّبع توجيهات السلطات الصحية...