ما هي الطريقة الصحيحة للعطس؟

الرغبة في العطس هو شعور يفاجئنا ولا يمكن مقاومته في كثير من الأحيان من دون وجود منديل أو محرمة، فيلجأ الكثير من الناس الى وضعه يدهم على الفم والأنف أو ربما يتركون الرذاذ ينتشر في الهواء. في كلتا الحالتين تنتقل الجراثيم، إذ من الممكن أن تنتقل في الجو إلى الآخرين حتّى...

كيف يمكن تنظيف الكلى بالغذاء؟

تقوم الكلى بدور أساسي في جسم الإنسان على الرغم من صغر حجمها، فهي المسؤولة تنقية الدم وإزالة السموم من الجسم عبر إرسالها إلى المثانة حيث يتخلص منها الجسم بواسطة البول. أي خلل في وظيفة الكلى سوف يتراكم مع مرور الوقت والسنوات الى أن يصل الامر في نهاية المطاف الى الإصابة...

الكيوي… فوائد لا تحصى

رغم أن حجم ثمرة الكيوي صغير إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة؛ الكيوي مصدر مهم لفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وهي أيضا مصدر جيد للألياف. تتمثل أبرز فوائد الكيوي: تعزز...

ما هي صلاحية الادوية بعد فتحها؟

النظر الى تاريخ صلاحية الدواء قبل شرائه يعتبر من النصائح الأساسية الواجب القيام بها عند شراء الدواء او أي منتج آخر، مع ضرورة التأكد من طريقة حفظ الدواء في غرفة لا تزيد الحرارة فيها عن 25 درجة مئوية. إن مدة الصلاحية المكتوبة على الدواء هي صحيحة طالما بقي مغلقا ولم...

إضاءة على داء السكري في يومه العالمي

يحتفل العالم في الرابع عشر من شهر نوفمبر\ تشرين الثاني من كل عام باليوم العالمي لداء السكري بهدف تسليط الضوء على هذا المرض، وما يحمله من مضاعفات في حال عدم ضبط معدله وعدم إجراء الفحوصات الدورية اللازمة للوقاية من تلك المضاعفات او على الأقل الحد من مخاطرها.  يحدث داء...

كيف تنتشر الجراثيم؟

الجراثيم هي كائنات مجهرية تسبب العدوى والأمراض في حال دخلت الى أجسامنا، وكثيرة هي الوسائل التي تنتشر فيها. ومن الوسائل التي تنتشر فيها الجراثيم: اللمس لاسيما لمس الأسطح الملوثة مثل مسكات الابواب في الاماكن العامة، ولمس يدي الآخرين وعدم الاهتمام بنظافة اليدين السعال...

ما هي الهبّات الساخنة؟ وكيف تحدث؟

هي مشكلة تعاني منها المرأة مع دخولها فترة انقطاع الدورة الشهرية نظرا للتغيرات الهرمونية التي تصيبها في تلك المرحلة. الهبّات الساخنة تدخل ضمن أعراض سن اليأس وهي إحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم لاسيما في الجزء العلوي منه، وقد تؤدي إلى احمرار الوجه وتعرقه. ولكن، كيف تحدث...

ما هي علامات سرطان الثدي؟

سرطان الثدي هو خطر يتربص بحياة كل سيدة لاسيما اللواتي لديهن تاريخ عائلي بالمرض؛ خطر بات من الممكن التغلب عليه من خلال وسائل التشخيص المتطورة والوعي حول أهمية الكشف المبكر الآخذ بالانتشار أكثر فأكثر، فضلا عن التطورات العلاجية المذهلة التي بات بإمكانها القضاء على...

ما هي أعراض القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تصنف على انها مزمنة والتي لا يوجد سبب طبي واضح لها؛ علاج هذه الحالة يعتمد على الادوية التي تخفف من الاعراض المزعجة. ومن هذه الأعراض:  الشعور بامتلاء المعدة ألم شديد في البطن عند تناول الطعام آلام وانتفاخ في...

في شهر التوعية من سرطان الثدي… التشخيص المبكر ينقذ الأرواح

هو شهر أكتوبر الوردي الذي ارتبط بحملات التوعية للإضاءة على سرطان الثدي وإمكانية الوقاية منه في حال اتبعت السيدة إرشادات الكشف المبكر.  لقد خصّصت منظمة الصحة العالمية شهر تشرين الأول/أكتوبر من كل عام للتوعية بسرطان الثدي انطلاقا من مبدأ الوقاية والكشف المبكر، بعد ان...

ما هو سبب ظهور الكدمات على الجلد من دون التعرض للإصابة؟

يعناي البعض من ظهور كدمات مفاجئة على الجلد من دون التعرض لأي اصابة، فتختفي هذه الكدمات لتعود وتظهر في مكان آخر. السبب هو وجود نزيف تحت الجلد بسبب نقص عدد الصفائح الدموية أو خلل في وظيفتها. بعض الحالات تصاب بهذه الحالة بسبب تناولهم ادوية معينة لا سيما أدوية سيولة الدم...

ما هي فوائد القفز على الحبل؟

رياضة القفز على الحبل تلقى رواجا بين هواة ممارسة الرياضة وكل من يسعى الى فقدان الوزن. الا ان الكثير من الناس يجهلون ما لهذه الرياضة من فوائد، فضلا عن ان البعض يعتبرها رياضة للصغار فقط. تعرفوا معنا الى أبرز الفوائد الصحية لرياضة القفز على الحبل: تسهم في تحسين الدورة...

تحاليل هامة لتساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من النساء، فيلجأن الى المنتجات الطبية التي قد تكون مفيدة في بعض الاحيان ولكن لفترة وجيزة وسرعان ما تعود المشكلة. إن علاج مشكلة تساقط الشعر يتطلب بالدرجة الاولى البحث عن السبب المسؤول عن ذلك ومن ثم العمل على علاجه.  هناك بعض...

ما هو سبب ظهور البثور الدهنية في أسفل الذقن؟

البثور في الوجه وتحديدا تلك البثور الدهنية التي تظهر في منطقة أسفل الذقن تؤرق الكثير من النساء وربما الرجال أيضا. ورغم انها مشكلة جمالية الا ان سببها طبي ومعالجته كفيل في التخلص منها. بالنسبة للنساء، فإن ظهور بثور دهنية في أسفل الذقن هو دلالة على وجود مشاكل في معدلات...

الإستحمام بالماء البارد

كثيرة هي الفوائد التي يجنيها الجسم عند الإستحمام بالماء البارد؛ ورغم صعوبة هذا الامر في فصل الشتاء، الا انه ممكن في ايام الحر هذه. إليكم أبرز فوائد الإستحمام بالماء البارد: يحفز عمل الجهاز المناعي ويزيد من خلايا الدم الحمراء في الدم، فيحمي الجسم من الأمراض مثل...

أمراض تسببها الدهون المتحولة

يعتبر معظم الأطباء أن الدهون المتحولة هي من أسوأ أنواع الدهون التي يمكن تناولها لما تسببه من ضرر على الصحة في حال الإكثار منها، وهي تسمى أيضا الأحماض الدهنية المتحولة او الدهون المهدرجة. الدهون المتحولة تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ وانخفاض نسبة الكوليسترول، ما...

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

كلنا يدرك اهمية النشاط البدني وممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد عظيمة لجهة خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ولكن، هل تعرفون ما هو عدد السعرات الحرارية التي نفقدها خلال الرياضة؟ واي نوع من الرياضات بإمكانها حرق المزيد من السعرات الحرارية؟ إليكم لائحة بانواع...

تعرفوا الى فوائد الجريب فروت الصحية

تتميز الجريب فروت بغناها بمضادات الأكسدة وقلة السعرات الحرارية، وهي من الفواكه الحمضية التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية في حال الإنتظام في تناولها.  من أهم الفوائد الصحية للجريب فروت:  السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب لاحتوائها على الليكوبين وفيتامين (سي)...

فيتامينات لتقوية المناعة

تقوية الجهاز المناعي يمنح الجسم القدرة على مكافحة الملوثات والبكتيريا التي تزيد من خطر التعرض للأمراض؛ فكلما كان الجهاز المناعي قوي كلما تمكن من مواجهة الأمراض. المواظبة على بعض تناول بعض الاطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة يسهم الى حد كبير في تقوية الجهاز...

مريض الربو خلال الحج

يعاني مريض الربو خلال اداء مناسك الحج من الاكتظاظ الشديد وارتفاع درجات الحرارة وغيرها من العوامل التي تزيد من فرص تعرضه لازمة ربو، ما يحتم عليه اتباع الارشادات الصحية وفق ما يمليه عليه طبيبه الخاص بالاضافة الى طبيب الحملة. واهم ما في الامر الاحتفاظ بالبخاخ بمحفظته...