سرطان الثدي…

 يمكن التغلب عليه بالكشف المبكر

أحدث الأخبار

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

كلنا يدرك اهمية النشاط البدني وممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد عظيمة لجهة خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ولكن، هل تعرفون ما هو عدد السعرات الحرارية التي نفقدها خلال الرياضة؟ واي نوع من الرياضات بإمكانها حرق المزيد من السعرات الحرارية؟ إليكم لائحة بانواع...

تعرفوا الى فوائد الجريب فروت الصحية

تعرفوا الى فوائد الجريب فروت الصحية

تتميز الجريب فروت بغناها بمضادات الأكسدة وقلة السعرات الحرارية، وهي من الفواكه الحمضية التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية في حال الإنتظام في تناولها.  من أهم الفوائد الصحية للجريب فروت:  السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب لاحتوائها على الليكوبين وفيتامين (سي)...

أخبار أخرى

البطيخ… لا غنى عنه في فصل الصيف

منعش ولذيذ ويمنح الجسم الرطوبة اللازمة في أيام الحر الشديد، حيث إن أكثر من 90% من مكوناته هي الماء و 7 كربوهيدرات اضافة الى فيتامين A وB وC والبوتاسيوم. البطيخ مفيد لتقوية المناعة لاحتوائه على مضادات اكسدة لها دور في مواجهة الامراض والالتهابات. كما أنه غني بالألياف...

أطعمة تقي من الإمساك

الإمساك من المشاكل المزعجة التي تؤرق الكثير من الناس، ورغم توافر الكثير من البدائل العلاجية إلا أنه من الممكن لبعض الأغذية أن تحد من الإمساك في حال المواظبة عليها. ومن الأغذية التي تسهم في الحد من الإمساك: الإجاص كونه من الفواكه الغنية بالألياف حيث يؤمن 22 % من حاجتنا...

المشمش… فوائد لا تتوقعونها

المشمش من الفواكه الصيفية الشهية التي تحمل معها الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة تطال سائر أعضاء الجسم؛ هذه الفاكهة المليئة بالبوتاسيوم تعمل على تحسين الأوعية الدموية وتنشط عملية إخراج السموم من الجسم.  تعرفوا معنا على فوائد المشمش: مفيد لصحة القلب فيحميه من من...

الخيار… 14 سعرة حرارية فقط!!

يدخل الخيار ضمن المكونات الاساسية لأي حمية غذائية نظرا لقلة السعرات الحرارية التي يحتويها والتي لا تتعدى الـ14 سعرة حرارية لكوب من شرائح الخيار وكونه من الخضار الغنية بالألياف ما يمنح الشعور بالشبع لاسيما اذا تم تناوله مع القشر. فوائد هذا النوع من الخضار لا تتوقف عند...

صحة تؤكد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي خلال أيام عيد الفطر

صحة تؤكد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي خلال أيام عيد الفطر وعدم الإكثار من الطعام، والعودة تدريجياً إلى النمط الغذائي الذي كان سائداً قبل رمضان   خولة الحوسني أخصائية التغذية في مركز الزعفرانة أكدت شركة أبوظبي للخدمات الصحية "صحة" على ضرورة الاستمرار بتناول الغذاء...

السمك… مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة

يعتبر السمك من اهم الوجبات الصحية التي يتناولها الانسان نظرا لمذاقه اللذيذ ولفوائده الكثيرة؛ لذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول الأسماك مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيا للحصول على تلك الفوائد الصحية. من اهم الفوائد الصحية انه يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان كونه...

كيف نتفادى شيخوخة اليدين؟

اليدين، كما الوجه، بحاجة الى عناية للحفاظ على نعومتهما ولتفادي التجاعيد والشيخوخة؛ الا ان ذلك يحتاج الى عناية يومية. اتباع بعض النصائح اليومية سوف تحد من شيخوخة اليدينن وذلك من خلال: الحرص على عدم تعرض اليدين لأشعة الشمس لأنها تسبب جفاف البشرة وبالتالي ينشأ عن ذلك...

ما هي الاطعمة التي يجب ان نتناولها في فصل الربيع؟

رغم جمال الطبيعة ودفء الطقس في فصل الربيع، يعتبر هذا الفصل موسما للامراض لدى البعض بسبب تلك التقلبات المناخية بين الشتاء والربيع. من هنا، يُنصح بالتركيز على تناول بعض الاطعمة التي تسهم في رفع قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض والتخفيف من حدة الاعراض التي يمكن ان...

السمك… مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة

يعتبر السمك من اهم الوجبات الصحية التي يتناولها الانسان نظرا لمذاقه اللذيذ ولفوائده الكثيرة؛ لذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول الأسماك مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيا للحصول على تلك الفوائد الصحية. من اهم الفوائد الصحية انه يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان كونه...