فيروس كورونا المستجد

الإحتواء المبكر والوقاية ضرورة لوقف تفشي المرض والسيطرة عليه

تعقيم الأسطح يحد من انتشار الفيروس

إذا جرى تطهير الأسطح والمناطق الملوثة بالعدوى وتعقيمها جيدا، فإنها تسهم في القضاء على أعداد فيروسات كورونا المعدية من مليون جسيم مُمْرِض إلى 100 فقط في غضون دقيقة...

توصيات الوقاية من انتشار COVID-19:

غسل اليدين بانتظامتغطية الفم والأنف عند السعال والعطسطهي اللحوم والبيض جيداتجنب مخالطة أي شخص تبدو عليه أعراض الإصابة بمرض...

إغسل يديك جيدا لحماية نفسك وحماية الآخرين

إغسل يديك جيدا لحماية نفسك وحماية الآخرين، وخصوصا في الحالات التالية: بعد السعال أو العطس قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام قبل الأكل وبعده عند التعامل مع المرضى بعد استخدام...

تجنب لمس الفم والأنف والعينين

تجنب لمس الفم والأنف والعينين لأنه في حال تلوث اليدين بالفيروس فسوف يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالفيروس. يجب اتباع آداب العطس والسعال عبر العطس في منديل، وإن لم يتوافر ذلك، يجب على الشخص أن يعطس في كمّه لمنع الرذاذ المتطاير الذي يحمل كمية كبيرة من الفيروسات...

إحتفظ بمسافة متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس

إحتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس لأنه عند قيامه بذلك سوف تتناثر من أنفه أو فمه رذاذ سائل قد يحتوي على الفيروس؛ الإقتراب من الشخص يعني أنه من الممكن إلتقاط هذا الرذاذ المسبب لمرض...

أخبار أخرى

السمك… مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة

يعتبر السمك من اهم الوجبات الصحية التي يتناولها الانسان نظرا لمذاقه اللذيذ ولفوائده الكثيرة؛ لذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول الأسماك مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيا للحصول على تلك الفوائد الصحية. من اهم الفوائد الصحية انه يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان كونه...

متى يجب ان نتناول الأوميغا 3؟

يلجأ الكثير من الناس الى تناول بعض الانواع من المكملات الغذائية لما لها من فوائد مهمة على الجسم. الاوميغا 3 هو احد اهم تلك المكملات الغذائية لما له من فوائد صحية، حيث انه يساعد الجسم على تخفيض معدل الكولسترول والدهنيات ويحسن الذاكرة ويزيد من التركيز. ولكن، ما هو الوقت...

البوتوكس… فوائد صحية بعيدا عن التجميل

ما ان نسمع بكلمة "بوتوكس" حتى يتبادر الى أذهاننا ازالة التجاعيد وشد الوجه وغيرها من الغايات التجميلية التي اثبتت جدواها في حال استعمالها بالشكل المناسب. الا انه ومع مرور الوقتن تبين ان هذه المادة مفيدة في التخفيف من بعض الحالات المرضية مع الاشارة هنا الى انها ليست...

هذه هي أبرز فوائد الأرضي شوكي

الأرضي شوكي او كما يعرفها البعض باسم "الخرشوف" من الاطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ تناولها بشكل مستمر يحمي من الكثير من الامراض نظرا لفوائدها المذهلة. إليكم أبرز فوائد الأرضي شوكي: الحد من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على...

الكينوا… مخزن من الفوائد الصحية

كثر الحديث في السنوات عن الكينوا ودخلت هذه المادة ضمن قائمة الاغذية الصحية الواجب ادخالها ضمن النظام الغذائي لكل من يتبع حمية غذائية. ولكن ما هي هذه المادة؟ وما هي فوائدها الصحية سواء في حال اتباع حمية غذائية ام لا؟ الكينوا هي نوع من الحبوب الغنية بالكثير من العناصر...

بذور الشيا… لكبح الشهية وخسارة الوزن

كل من يتبع حمية غذائية يحتاج الى بعض المحفزات التي تساعده خلال مسيرته نحو التخلص من الوزن الزائد، فيلجأ البعض الى اضافة بعض العناصر الغذائية التي تزيد من عملية التمثيل الغذائية وحرق الدهون واخرى تحد من الرغبة في تناول الطعام. بذور الشيا هي واحدة من الامور التي تساعد...

التوت الأزرق… لا يغرّكم الحجم

التوت الازرق او كما يعرها البعض الـBlue Berry هي تلك الفاكهة الصغيرة دائرية الشكل. الا ان هذا الحجم الصغير يحمل بداخله فوائد مذهلة على صحة الانسان. تناول حفنة صغيرة من التوت الازرق بشكل مستمر سوف يوفر لكم الحماية من اكثير من الامراض لاسيما السرطان والقلب والسكري...

أطعمة تسبب التجاعيد… تجنبوها

جاءت الكثير من الدراسات الطبية لتربط بين نمط الحياة والشيخوخة، فكلما كان نمط الحياة صحي كلما تجنب المرء علامات الشيخوخة وما يرافقها من امراض. التجاعيد هي واحدة من علامات تقدم السن التي يمكن ان تزيد او تنقص بحسب نوع الغذاء ونمط الحياة بشكل عام. إليكم لائحة بأبرز...

ما هي الكالوري؟ وكيف يخزنها الجسم؟

الكالوري هي وحدة الطاقة الغذائية التي يحصل عليها الانسان من الطعام والمشروبات التي يتناولها، بهدف استخدامها للقيام بالنشاط البدني ووظائف الجسم الاساسية مثل التنفس والمشي والتفكير وتناول الطعام وحتى الكلام. عندما نتناول كمية زائدة اكبر من حاجتنا، يقوم الجسم بتخزينها...