فيروس كورونا المستجد

الإحتواء المبكر والوقاية ضرورة لوقف تفشي المرض والسيطرة عليه

تعرفوا الى فوائد رياضة الكارديو وأنواعها

تحظى تمارين الكارديو بأهمية بالغة لما لها من فوائد على صحة الإنسان بشكل عام، وتتميز بكونها لا تحتاج الى دفع الاموال او الذهاب الى النادي الرياضي لممارسته. ومن فوائد تمارين الكارديو أنها تتطلب مجهودا عالية فتزيد دقات القلب وتقلل من الإصابة بأمراض العصر وتحسن المزاج...

ما هي الطريقة الصحيحة للعطس؟

الرغبة في العطس هو شعور يفاجئنا ولا يمكن مقاومته في كثير من الأحيان من دون وجود منديل أو محرمة، فيلجأ الكثير من الناس الى وضعه يدهم على الفم والأنف أو ربما يتركون الرذاذ ينتشر في الهواء. في كلتا الحالتين تنتقل الجراثيم، إذ من الممكن أن تنتقل في الجو إلى الآخرين حتّى...

كيف يمكن تنظيف الكلى بالغذاء؟

تقوم الكلى بدور أساسي في جسم الإنسان على الرغم من صغر حجمها، فهي المسؤولة تنقية الدم وإزالة السموم من الجسم عبر إرسالها إلى المثانة حيث يتخلص منها الجسم بواسطة البول. أي خلل في وظيفة الكلى سوف يتراكم مع مرور الوقت والسنوات الى أن يصل الامر في نهاية المطاف الى الإصابة...

الكيوي… فوائد لا تحصى

رغم أن حجم ثمرة الكيوي صغير إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة؛ الكيوي مصدر مهم لفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وهي أيضا مصدر جيد للألياف. تتمثل أبرز فوائد الكيوي: تعزز...

ما هي صلاحية الادوية بعد فتحها؟

النظر الى تاريخ صلاحية الدواء قبل شرائه يعتبر من النصائح الأساسية الواجب القيام بها عند شراء الدواء او أي منتج آخر، مع ضرورة التأكد من طريقة حفظ الدواء في غرفة لا تزيد الحرارة فيها عن 25 درجة مئوية. إن مدة الصلاحية المكتوبة على الدواء هي صحيحة طالما بقي مغلقا ولم...

إضاءة على داء السكري في يومه العالمي

يحتفل العالم في الرابع عشر من شهر نوفمبر\ تشرين الثاني من كل عام باليوم العالمي لداء السكري بهدف تسليط الضوء على هذا المرض، وما يحمله من مضاعفات في حال عدم ضبط معدله وعدم إجراء الفحوصات الدورية اللازمة للوقاية من تلك المضاعفات او على الأقل الحد من مخاطرها.  يحدث داء...

كيف تنتشر الجراثيم؟

الجراثيم هي كائنات مجهرية تسبب العدوى والأمراض في حال دخلت الى أجسامنا، وكثيرة هي الوسائل التي تنتشر فيها. ومن الوسائل التي تنتشر فيها الجراثيم: اللمس لاسيما لمس الأسطح الملوثة مثل مسكات الابواب في الاماكن العامة، ولمس يدي الآخرين وعدم الاهتمام بنظافة اليدين السعال...

ما هي الهبّات الساخنة؟ وكيف تحدث؟

هي مشكلة تعاني منها المرأة مع دخولها فترة انقطاع الدورة الشهرية نظرا للتغيرات الهرمونية التي تصيبها في تلك المرحلة. الهبّات الساخنة تدخل ضمن أعراض سن اليأس وهي إحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم لاسيما في الجزء العلوي منه، وقد تؤدي إلى احمرار الوجه وتعرقه. ولكن، كيف تحدث...

ما هي علامات سرطان الثدي؟

سرطان الثدي هو خطر يتربص بحياة كل سيدة لاسيما اللواتي لديهن تاريخ عائلي بالمرض؛ خطر بات من الممكن التغلب عليه من خلال وسائل التشخيص المتطورة والوعي حول أهمية الكشف المبكر الآخذ بالانتشار أكثر فأكثر، فضلا عن التطورات العلاجية المذهلة التي بات بإمكانها القضاء على...

ما هي أعراض القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تصنف على انها مزمنة والتي لا يوجد سبب طبي واضح لها؛ علاج هذه الحالة يعتمد على الادوية التي تخفف من الاعراض المزعجة. ومن هذه الأعراض:  الشعور بامتلاء المعدة ألم شديد في البطن عند تناول الطعام آلام وانتفاخ في...

في شهر التوعية من سرطان الثدي… التشخيص المبكر ينقذ الأرواح

هو شهر أكتوبر الوردي الذي ارتبط بحملات التوعية للإضاءة على سرطان الثدي وإمكانية الوقاية منه في حال اتبعت السيدة إرشادات الكشف المبكر.  لقد خصّصت منظمة الصحة العالمية شهر تشرين الأول/أكتوبر من كل عام للتوعية بسرطان الثدي انطلاقا من مبدأ الوقاية والكشف المبكر، بعد ان...