فيروس كورونا المستجد

الإحتواء المبكر والوقاية ضرورة لوقف تفشي المرض والسيطرة عليه

تعقيم الأسطح يحد من انتشار الفيروس

إذا جرى تطهير الأسطح والمناطق الملوثة بالعدوى وتعقيمها جيدا، فإنها تسهم في القضاء على أعداد فيروسات كورونا المعدية من مليون جسيم مُمْرِض إلى 100 فقط في غضون دقيقة...

توصيات الوقاية من انتشار COVID-19:

غسل اليدين بانتظامتغطية الفم والأنف عند السعال والعطسطهي اللحوم والبيض جيداتجنب مخالطة أي شخص تبدو عليه أعراض الإصابة بمرض...

إغسل يديك جيدا لحماية نفسك وحماية الآخرين

إغسل يديك جيدا لحماية نفسك وحماية الآخرين، وخصوصا في الحالات التالية: بعد السعال أو العطس قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام قبل الأكل وبعده عند التعامل مع المرضى بعد استخدام...

تجنب لمس الفم والأنف والعينين

تجنب لمس الفم والأنف والعينين لأنه في حال تلوث اليدين بالفيروس فسوف يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالفيروس. يجب اتباع آداب العطس والسعال عبر العطس في منديل، وإن لم يتوافر ذلك، يجب على الشخص أن يعطس في كمّه لمنع الرذاذ المتطاير الذي يحمل كمية كبيرة من الفيروسات...

إحتفظ بمسافة متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس

إحتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس لأنه عند قيامه بذلك سوف تتناثر من أنفه أو فمه رذاذ سائل قد يحتوي على الفيروس؛ الإقتراب من الشخص يعني أنه من الممكن إلتقاط هذا الرذاذ المسبب لمرض...

تعرفوا الى فوائد رياضة الكارديو وأنواعها

تحظى تمارين الكارديو بأهمية بالغة لما لها من فوائد على صحة الإنسان بشكل عام، وتتميز بكونها لا تحتاج الى دفع الاموال او الذهاب الى النادي الرياضي لممارسته. ومن فوائد تمارين الكارديو أنها تتطلب مجهودا عالية فتزيد دقات القلب وتقلل من الإصابة بأمراض العصر وتحسن المزاج...

ما هي الطريقة الصحيحة للعطس؟

الرغبة في العطس هو شعور يفاجئنا ولا يمكن مقاومته في كثير من الأحيان من دون وجود منديل أو محرمة، فيلجأ الكثير من الناس الى وضعه يدهم على الفم والأنف أو ربما يتركون الرذاذ ينتشر في الهواء. في كلتا الحالتين تنتقل الجراثيم، إذ من الممكن أن تنتقل في الجو إلى الآخرين حتّى...

كيف يمكن تنظيف الكلى بالغذاء؟

تقوم الكلى بدور أساسي في جسم الإنسان على الرغم من صغر حجمها، فهي المسؤولة تنقية الدم وإزالة السموم من الجسم عبر إرسالها إلى المثانة حيث يتخلص منها الجسم بواسطة البول. أي خلل في وظيفة الكلى سوف يتراكم مع مرور الوقت والسنوات الى أن يصل الامر في نهاية المطاف الى الإصابة...

الكيوي… فوائد لا تحصى

رغم أن حجم ثمرة الكيوي صغير إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة؛ الكيوي مصدر مهم لفيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وهي أيضا مصدر جيد للألياف. تتمثل أبرز فوائد الكيوي: تعزز...

ما هي صلاحية الادوية بعد فتحها؟

النظر الى تاريخ صلاحية الدواء قبل شرائه يعتبر من النصائح الأساسية الواجب القيام بها عند شراء الدواء او أي منتج آخر، مع ضرورة التأكد من طريقة حفظ الدواء في غرفة لا تزيد الحرارة فيها عن 25 درجة مئوية. إن مدة الصلاحية المكتوبة على الدواء هي صحيحة طالما بقي مغلقا ولم...

إضاءة على داء السكري في يومه العالمي

يحتفل العالم في الرابع عشر من شهر نوفمبر\ تشرين الثاني من كل عام باليوم العالمي لداء السكري بهدف تسليط الضوء على هذا المرض، وما يحمله من مضاعفات في حال عدم ضبط معدله وعدم إجراء الفحوصات الدورية اللازمة للوقاية من تلك المضاعفات او على الأقل الحد من مخاطرها.  يحدث داء...