سرطان الثدي…

 يمكن التغلب عليه بالكشف المبكر

أحدث الأخبار

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

السعرات الحرارية التي تُحرق خلال ساعة

كلنا يدرك اهمية النشاط البدني وممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد عظيمة لجهة خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. ولكن، هل تعرفون ما هو عدد السعرات الحرارية التي نفقدها خلال الرياضة؟ واي نوع من الرياضات بإمكانها حرق المزيد من السعرات الحرارية؟ إليكم لائحة بانواع...

تعرفوا الى فوائد الكرز

تعرفوا الى فوائد الكرز

الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ما يجعله مفيدا للكثير من الامراض؛ فبالإضافة الى مذاقه اللذيذ، يمكن أن يوفر الكرز نوعا من الحماية ضد أمراض القلب والأورام وبعض الامراض المزمنة لاسيما السكري لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر. تعرفوا معنا الى فوائد الكرز: يحد من...

أخبار أخرى

السمك… مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة

يعتبر السمك من اهم الوجبات الصحية التي يتناولها الانسان نظرا لمذاقه اللذيذ ولفوائده الكثيرة؛ لذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول الأسماك مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيا للحصول على تلك الفوائد الصحية. من اهم الفوائد الصحية انه يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان كونه...

متى يجب ان نتناول الأوميغا 3؟

يلجأ الكثير من الناس الى تناول بعض الانواع من المكملات الغذائية لما لها من فوائد مهمة على الجسم. الاوميغا 3 هو احد اهم تلك المكملات الغذائية لما له من فوائد صحية، حيث انه يساعد الجسم على تخفيض معدل الكولسترول والدهنيات ويحسن الذاكرة ويزيد من التركيز. ولكن، ما هو الوقت...

البوتوكس… فوائد صحية بعيدا عن التجميل

ما ان نسمع بكلمة "بوتوكس" حتى يتبادر الى أذهاننا ازالة التجاعيد وشد الوجه وغيرها من الغايات التجميلية التي اثبتت جدواها في حال استعمالها بالشكل المناسب. الا انه ومع مرور الوقتن تبين ان هذه المادة مفيدة في التخفيف من بعض الحالات المرضية مع الاشارة هنا الى انها ليست...

هذه هي أبرز فوائد الأرضي شوكي

الأرضي شوكي او كما يعرفها البعض باسم "الخرشوف" من الاطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ تناولها بشكل مستمر يحمي من الكثير من الامراض نظرا لفوائدها المذهلة. إليكم أبرز فوائد الأرضي شوكي: الحد من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على...

الكينوا… مخزن من الفوائد الصحية

كثر الحديث في السنوات عن الكينوا ودخلت هذه المادة ضمن قائمة الاغذية الصحية الواجب ادخالها ضمن النظام الغذائي لكل من يتبع حمية غذائية. ولكن ما هي هذه المادة؟ وما هي فوائدها الصحية سواء في حال اتباع حمية غذائية ام لا؟ الكينوا هي نوع من الحبوب الغنية بالكثير من العناصر...

بذور الشيا… لكبح الشهية وخسارة الوزن

كل من يتبع حمية غذائية يحتاج الى بعض المحفزات التي تساعده خلال مسيرته نحو التخلص من الوزن الزائد، فيلجأ البعض الى اضافة بعض العناصر الغذائية التي تزيد من عملية التمثيل الغذائية وحرق الدهون واخرى تحد من الرغبة في تناول الطعام. بذور الشيا هي واحدة من الامور التي تساعد...

التوت الأزرق… لا يغرّكم الحجم

التوت الازرق او كما يعرها البعض الـBlue Berry هي تلك الفاكهة الصغيرة دائرية الشكل. الا ان هذا الحجم الصغير يحمل بداخله فوائد مذهلة على صحة الانسان. تناول حفنة صغيرة من التوت الازرق بشكل مستمر سوف يوفر لكم الحماية من اكثير من الامراض لاسيما السرطان والقلب والسكري...

أطعمة تسبب التجاعيد… تجنبوها

جاءت الكثير من الدراسات الطبية لتربط بين نمط الحياة والشيخوخة، فكلما كان نمط الحياة صحي كلما تجنب المرء علامات الشيخوخة وما يرافقها من امراض. التجاعيد هي واحدة من علامات تقدم السن التي يمكن ان تزيد او تنقص بحسب نوع الغذاء ونمط الحياة بشكل عام. إليكم لائحة بأبرز...

ما هي الكالوري؟ وكيف يخزنها الجسم؟

الكالوري هي وحدة الطاقة الغذائية التي يحصل عليها الانسان من الطعام والمشروبات التي يتناولها، بهدف استخدامها للقيام بالنشاط البدني ووظائف الجسم الاساسية مثل التنفس والمشي والتفكير وتناول الطعام وحتى الكلام. عندما نتناول كمية زائدة اكبر من حاجتنا، يقوم الجسم بتخزينها...