فيروس كورونا المستجد

الإحتواء المبكر والوقاية ضرورة لوقف تفشي المرض والسيطرة عليه

تعرفوا الى فوائد الجريب فروت الصحية

تتميز الجريب فروت بغناها بمضادات الأكسدة وقلة السعرات الحرارية، وهي من الفواكه الحمضية التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية في حال الإنتظام في تناولها.  من أهم الفوائد الصحية للجريب فروت:  السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب لاحتوائها على الليكوبين وفيتامين (سي)...

مريض الربو خلال الحج

يعاني مريض الربو خلال اداء مناسك الحج من الاكتظاظ الشديد وارتفاع درجات الحرارة وغيرها من العوامل التي تزيد من فرص تعرضه لازمة ربو، ما يحتم عليه اتباع الارشادات الصحية وفق ما يمليه عليه طبيبه الخاص بالاضافة الى طبيب الحملة. واهم ما في الامر الاحتفاظ بالبخاخ بمحفظته...

كيف نحمي أنفسنا من ضربة الشمس؟

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يرتفع خطر الإصابة بضربة الشمس حين يعجز الجسم عن تنظيم درجة الحرارة الداخلية فترتفع حرارة الجسم مع التعرض للشمس لوقت طويل وقد يصل الأمر الى الإغماء. ما إن يشعر المريض باختلال في التوازن يتوجب عليه عدم التعرض للشمس والإكثار من شرب...

أمراض المكيّف وطرق تفاديها

المكيف هو الوسيلة الأكثر استخداما في فصل الصيف، فلا يخلو أي بيت من وجوده بسبب ما يوفره من برودة نحن بأمس الحاجة إليها في فصل الصيف. إلا أن الإفراط في التكييف قد ينعكس على الصحة فيسبب بعض الأمراض او المشاكل الصحية. ومن هذه الأمراض: مشاكل في الجهاز التنفسي لاسيما...

هذه هي أبرز فوائد المشي على الرمل

المشي على الرمل حافي القدمين عادة صحية يقوم بها البعض ممن يرتادون الشواطئ لما يشعرون به من راحة تطال الجسم والروح على حد سواء. تتميز رمال الشاطئ بكونها مساج طبيعي للقدمين ومقشر طبيعي للجلد، فضلا عن ان مياه البحر هي أشبه بمعقم طبيعي وعلاج لبعض المشاكل الجلدية. لهذه...

تعرفوا الى فوائد الكرز

الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ما يجعله مفيدا للكثير من الامراض؛ فبالإضافة الى مذاقه اللذيذ، يمكن أن يوفر الكرز نوعا من الحماية ضد أمراض القلب والأورام وبعض الامراض المزمنة لاسيما السكري لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر. تعرفوا معنا الى فوائد الكرز: يحد من...

ما هي فوائد اليوم المفتوح في الرجيم؟

هي عبارة ينتظرها كل من يتبع حمية غذائية بفارغ الصبر من أخصائي التغذية. بعد اتباع حمية غذائية لفترة من الوقت يحتاج الشخص الى كسر رتابة الريجيم وتعويض حاجة الجسم عما كان قد امتنع عنه، فيكون الحل بإعطائه فترة راحة ليوم واحد ومن ثم العودة الى الريجيم. يعتقد البعض أن اليوم...

ما هي أعراض فقر الدم؟ وكيف يمكن علاجه؟

يتعرض الكثير من الناس لاسيما النساء للاصابة بفقر الدم وهو من الامراض التي تسبب الكثير من المضاعفات الصحية، نتيجة عدم وجود ما يكفي من كريات الدم الحمراء لحمل الأوكسجين اللازم الى أنسجة الجسم. يحدث ذلك بسبب نقص الحديد بحيث يعجز الجسم عن إنتاج حاجته من الهيموجلوبين. ما...

مشاكل الجلد في فصل الصيف وطرق الوقاية 

التعرق الشديد والتعرض لأشعة الشمس يعرّض البشرة للكثير من المشاكل الصحية، وبدلا من الإستمتاع بعطلة فصل الصيف يتحول الأمر الى نقمة بالنسبة للبعض. ولكن، مع اتباع بعض النصائح وإرشادات النظافة يمكن الحد من المشاكل الجلدية في هذا الوقت من السنة. من أكثر المشاكل الجلدية التي...

ما هي أعراض التهاب جفن العين؟ وكيف يمكن علاجها؟

كثيرة هي الامراض التي يمكن ان تصيب العين ولعل اكثرها انتشارا التهاب الجفون؛ هناك الكثير من الاسباب التي يمكن ان تتسبب بهذا الالتهاب نظرا لحساسية العين، فقد يكون السبب عدوى بكتيرية أو بعض الطفيليات أو ضعف في غدة ميبوميان أو جفاف العيون. ولكن، ما هي الاعراض التي تدل على...

ما هي الأطعمة التي تحمينا من الخرف؟

الخرف مرض يتربص بكل من يتقدم في السن، حيث تتراجع قدرات الدماغ على القيام ببعض الأنشطة المعرفية وتراجع قدرات الذاكرة. إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أهمية النظام الغذائي في الحفاظ على صحة الدماغ والحد من مخاطر الاصابة بالخرف وذلك في حال المواظبة على تناول بعض الاطعمة...

البطيخ… لا غنى عنه في فصل الصيف

منعش ولذيذ ويمنح الجسم الرطوبة اللازمة في أيام الحر الشديد، حيث إن أكثر من 90% من مكوناته هي الماء و 7 كربوهيدرات اضافة الى فيتامين A وB وC والبوتاسيوم. البطيخ مفيد لتقوية المناعة لاحتوائه على مضادات اكسدة لها دور في مواجهة الامراض والالتهابات. كما أنه غني بالألياف...